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32 抑制冲动消费有诀窍吗（第1页）

32抑制冲动消费有诀窍吗？

好像大家都有过这样的购物经验：事后自己都不理解当时为什么会消费，为什么会有购买欲望。但是没有关系，防止冲动消费是有方法的。

◎冲动消费：后悔入手心仪的东西

有想要的东西，渴望马上得到满足，这种即兴决定购买的行为被称作“冲动消费”。

得到心仪的东西，本来应该是非常高兴的事情，但是冲动消费之后悔不当初的人可不在少数：“怎么会买了个没用的东西？”

所谓的冲动其实是可以抑制的。

人难道会是被冲动和欲望操控的提线木偶吗？

非也非也，并非如此。其实只要掌握一点窍门，我们就能轻松克制自己的冲动，做欲望的主宰。

可能有人觉得“我天生没有自控能力”或者“我忍耐力不够”，即便如此，这样的人只要掌握诀窍也能轻而易举地控制欲望。下面就把我的秘密诀窍告诉大家。

◎保持距离

这个秘诀就是和充满**的对象保持时间或空间的距离，哪怕只有一点距离也好。

美国天普大学的心理学家与行为经济学家乔治·安斯立（GeeAinslie）提倡的抑制冲动的方法如下：如果充满**的对象在眼前挥之不去，令我们难以克制购买冲动，不妨将**对象移至眼睛看不见的地方，或者自己换个地方，可以有效消解购买冲动。

例如，眼前有一块看上去无比美味的巧克力蛋糕，自己特别想吃，如果根本管不住嘴的时候，可以将蛋糕放进橱柜或冰箱里藏起来，眼不见心不烦，这样就能抑制贪吃的冲动。

在商场逛街，如果特别想买衣服和配饰的话，请先远离玻璃橱窗，尽可能试着从店里出来散会儿步。与激起欲望的对象保持一段时间或空间的距离之后，就会发现忍耐绝非难事。

◎冲动持续不了太久

无论多想要一件东西，都不要当场买下。建议大家这么想：“先等到明天吧，明天再来买”，暂时离开勾起自己欲望的地方。可能到了明天你就把它抛之脑后，不再想买了。

别看冲动来势汹汹，但其实也持续不了太久。一旦离开了“欲望之所”，即使我们不去刻意忍耐，也能够更轻松地驾驭冲动。

防止冲动消费的窍门保持时间或空间的距离

等待

不当场消费

（先从时间上保持距离再从长计议）

藏起来（距离上保持距离）

藏到眼睛看不到的地方

→冲动并没有想得那么持久，让我们巧妙地应对吧！

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